الحياة الجنسية لا تنتهي مع بداية الشيخوخة، لا عند المرأة ولا عند الرجل. زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن الستين هي مسألة تهم العديد من أعضاء الجنس الأقوى مع تقدمهم في السن. هناك العديد من التقنيات التي تساعد الرجال بعد سن الستين على الاستمتاع بالحياة والعلاقة الحميمة مع زوجاتهم.
ملامح عمل الجهاز التناسلي عند الرجال بعد 60 سنة
العجز الجنسي شائع جدًا بين الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. هذه عمليات طبيعية للطبيعة يصعب التأثير عليها بأي شكل من الأشكال.
عند التقاعد، أو حتى قبل ذلك، قد يواجه الرجل مشاكل مثل:
- يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير للإثارة مقارنةً بسنوات الشباب؛
- قد يقل حجم القضيب؛
- الأحاسيس من العلاقة الحميمة والجسد قد لا تكون حية للغاية؛
- انخفاض النشاط البدني.
- تعب؛
- مشاكل الانتصاب.
- يصبح الجلد في منطقة الأعضاء التناسلية مترهلاً.
بالإضافة إلى ذلك، تقل القدرة على الإخصاب لدى الرجال الأكبر سنًا. كما أن "الآباء المسنين" في كثير من الأحيان يلدون أطفالًا يعانون من إعاقات ومشاكل صحية مختلفة.
الأسباب التي تؤثر على انخفاض الفاعلية لدى كبار السن من الرجال
تنخفض الفاعلية لدى الرجال بعد سن الستين لأسباب طبيعية تمامًا. مع تقدمك في العمر، يصبح مستوى الرغبة الجنسية لديك أقل مما كانت عليه في سنوات شبابك، وهذه عملية طبيعية يجب على الجميع أن يمروا بها.
ما هي العوامل الأخرى التي تؤثر سلبا على الجهاز التناسلي للجنس الأقوى:
العادات السيئة
أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض مستويات الرغبة الجنسية هو وجود عادات سيئة. تتأثر فاعلية الرجال بشرب كميات كبيرة من الكحول والتدخين. كل هذه العوامل لها تأثير سلبي على الجسم كله.
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر، تنخفض كمية هرمون التستوستيرون في الجسم بشكل كبير.
تدهور الأوعية الدموية
بسبب التغذية غير السليمة، تتشكل لويحات في الأوعية الدموية الموجودة على القضيب. وجودهم يتداخل مع الدورة الدموية.
أسباب نفسية
يمكن أن يسبب الإجهاد والتوتر العصبي والمجمعات أيضًا انخفاضًا في الفاعلية لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
أمراض الجهاز القلبي الوعائي
مع التقدم في السن، تفقد عضلات القلب مرونتها السابقة وتصبح ضعيفة وبطيئة. يبدأ القلب في العمل بشكل أسوأ ويصعب عليه تحمل النشاط البدني.
أمراض الجهاز البولي التناسلي
تؤدي مشاكل الجهاز الإخراجي والإنجابي أيضًا إلى تدهور الفاعلية لدى الرجال.
العمل المستقر
إذا كان مجال النشاط مرتبطًا بحركات محدودة، خاصة حركات الحوض الصغيرة، فإن فاعلية الرجل تتناقص أيضًا مع تقدم العمر.
بالإضافة إلى هذه العوامل، هناك عدد كبير من الأسباب التي تساهم في حدوث مشاكل في الجهاز التناسلي. كل رجل لديه منهم على حدة. كيفية زيادة الفاعلية بعد 60 عاما؟ حاليا، تم تطوير عدد كبير من الأدوية التي ستساعد في حل هذه المشكلة.
طرق علاج القوة بعد 60 سنة
يفضل الكثير من الرجال عدم زيارة الأطباء، لكن هذا إجراء ضروري. لكي لا تبحث عن حلول لمشاكل الفاعلية مع بداية الشيخوخة، من سن الخمسين تحتاج إلى زيارة الطبيب وإجراء اختبارات منتظمة. أولا، سيساعد ذلك على تجنب المشاكل الصحية، وثانيا، الاستعداد عقليا لانخفاض طبيعي في الرغبة الجنسية.
مراحل التشخيص:
- يحدد تشخيص الفاعلية لدى الرجال عند عمر 60 عامًا درجة التغير في مجرى الدم. إذا كان هناك أي أمراض في الجهاز البولي التناسلي، فإن عدد الكريات البيض في الدم سوف يتجاوز بشكل كبير القاعدة المحددة لشخص سليم.
- الموجات فوق الصوتية هي جزء لا يتجزأ من التشخيص، وبدونها يكون العلاج الإضافي مستحيلا. نتيجة للموجات فوق الصوتية، سيتم الكشف عن تلف الأعضاء. إذا كانت كذلك، فسيتم وصف اختبارات أو فحوصات إضافية.
- وبعد 50 عامًا، تنخفض جودة السائل المنوي بشكل ملحوظ. لتحليله، يوصف مخطط الحيوانات المنوية.
- ومن أجل الكشف عن وجود البكتيريا، يتم أخذ مسحة من القناة البولية.
بعد التشخيص، يطرح السؤال "كيفية زيادة الفاعلية؟" لزيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن الستين، هناك أدوية مختلفة.
منشطات القدرة:
- لزيادة الفاعلية، يمكنك استخدام دواء خاص. لكن قبل الاستخدام عليك استشارة طبيبك. لا تعمل الأقراص على توسيع الأوعية الدموية في العضو التناسلي فحسب، بل تساعد أيضًا على زيادة مدة الجماع. يستمر تأثير المنتج لمدة تصل إلى 36 ساعة.
- ولكن ليس فقط الأدوية يمكن استخدامها من أجل الفاعلية. مجمعات الفيتامينات فعالة جدًا أيضًا. العلاجات الجيدة هي المكملات البيولوجية والفيتامينات. لا يجوز تناول الأدوية إلا بإذن الطبيب.
بالإضافة إلى أدوية التحفيز، تحتاج إلى الالتزام بالروتين اليومي وتناول الطعام بشكل صحيح وعيش نمط حياة نشط.
يمكنك القيام بتمارين كيجل التي تهدف إلى تحفيز العضلات المشاركة في عملية التبول. إنهم بحاجة إلى الضغط والاسترخاء بالتناوب. من المهم أيضًا ممارسة تمارين البطن إذا كانت صحتك تسمح بذلك والمشي كثيرًا.
في بعض الحالات، قد يكون من المفيد الاتصال بأخصائي علم الجنس. وهذا مهم بشكل خاص إذا كانت أسباب العجز الجنسي نفسية.
العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية
لزيادة الفاعلية، ليس من الضروري تناول أدوية مختلفة؛ يمكنك استخدام العلاجات الشعبية. يمكن أن تكون فعالة بنفس القدر.
غالبًا ما تكون هذه استخلاصات عشبية تزيد من الإثارة الجنسية.
الوصفات التقليدية للقوة:
- في المنزل، يمكنك تناول صبغة الجينسنغ مع الفودكا (أو الكحول). الجينسنغ هو منشط جنسي له تأثير مفيد على فاعلية الرجال بعد 60 عامًا. تحت تأثير الصبغة، يتم تعزيزه، ويتم تطبيع التوازن الهرموني والتمثيل الغذائي.
- يعتبر خبز النحل علاجاً طبيعياً يزيد من الرغبة الجنسية ويزيد من مدة الجماع.
- تساعد بذور القنب بشكل جيد على التعافي. أولا وقبل كل شيء، تساعد البذور على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
- في المنزل، سيستفيد ممثلو الجنس الأقوى من مغلي دوبروفنيك العادي. علاج فعال للغاية يمكنك من خلاله زيادة الرغبة الجنسية وتحفيز الانتصاب. كما أن المغلي يزيد من مدة الجماع.
- تعتبر بذور الحامول والهليون الأوروبية من الوسائل التي تزيد من الفاعلية وتساعد على زيادة مدة العلاقة الحميمة.
- تيار ذكر غزال المسك هو مستخلص نباتي له تأثير مفيد على الجهاز التناسلي للرجال في سن الشيخوخة.
- غالبًا ما تستخدم الوصفات المعتمدة على جذر الزنجبيل لحل هذه المشكلة. القيد الوحيد هو مشاكل في المعدة. يغسل الزنجبيل ويقطع ويضاف إلى الشاي. لا ينصح بشرب مثل هذا الشاي كثيرًا حتى لا تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي.
- منذ العصور القديمة كان من المعروف أن الجوز وسيلة فعالة لتعزيز فاعلية الذكور. يمكن تقطيع الجوز وخلطه مع الفواكه المجففة والكفير. يمكنك تناول الخليط عدة مرات في اليوم. بالإضافة إلى كونها صحية، فهي أيضًا لذيذة جدًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن إعداد وصفات شعبية فعالة تعتمد على الأعشاب:
- زعتر؛
- روان؛
- نبتة سانت جون.
- جذر رهوديولا الوردية.
- مستنقع كالاموس
- نبات القراص لاذع.
قبل تحضير مغلي الأعشاب الطبية، من المهم التأكد من أنها لن تسبب رد فعل تحسسي.
التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي
تحسين الفاعلية أمر مستحيل بدون التغذية السليمة ونمط حياة صحي.
ما هي الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي اليومي:
- يمكنك زيادة فاعليتك عن طريق تضمين الخضار والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. ومن الجدير أيضًا تناول المزيد من العسل والفاصوليا والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول، لأنه يؤثر سلباً على الأوعية الدموية.
- يجب تقليل كمية الملح المستهلكة إلى 6 جرام. يوميا.
- المأكولات البحرية والبصل والجرجير والخضر لها تأثير مفيد على الرغبة الجنسية.
- يجب تقليل كمية الكافيين والتحول إلى الشاي الأخضر.
يُنصح الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بممارسة التمارين البدنية المختلفة للحوض الصغير. لا ينبغي أن تكون مفرطا في النشاط البدني، فأنت بحاجة فقط إلى قيادة نمط حياة نشط، والمشي أكثر في الهواء النقي، ولا تجلس في المنزل أمام التلفزيون.
باتباع نمط الحياة الصحيح، لا يمكنك زيادة الرغبة الجنسية فحسب، بل يمكنك أيضًا الحفاظ على صحتك بشكل عام.